ARGININE 1500Arginina: para qué sirve y cómo tomarla (Guía práctica)

La Arginina es un suplemento muy utilizado por personas que entrenan fuerza, resistencia o buscan mejorar la congestión muscular, el rendimiento y la recuperación. En esta guía te contamos qué es, para qué sirve y cómo tomarla según tu objetivo.

¿Qué es la Arginina?

La Arginina es un aminoácido que el cuerpo utiliza para producir óxido nítrico (NO), una molécula que dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación. Esto se traduce en mayor llegada de oxígeno y nutrientes a los músculos mientras entrenás.

¿Para qué sirve la Arginina?

  • 🔸 Mejora la vasodilatación y la congestión muscular durante el entrenamiento.
  • 🔸 Aumenta el flujo sanguíneo, favoreciendo el transporte de oxígeno y nutrientes a los músculos.
  • 🔸 Contribuye a una mejor recuperación muscular después del ejercicio intenso.
  • 🔸 Favorece la producción natural de hormona de crecimiento, relacionada con la recuperación y el desarrollo muscular.
  • 🔸 Apoya la salud cardiovascular gracias a su efecto sobre la circulación.

¿Por qué se usa Arginina en el entrenamiento?

La Arginina se utiliza como pre-entreno natural, porque ayuda a mejorar la vasodilatación y el "pump" o congestión muscular durante el entrenamiento. Además, mejora la recuperación muscular y la oxigenación.

¿Cómo se toma la Arginina?

En San Andrés Suplementos trabajamos con Arginina en cápsulas y en polvo. Te contamos cómo tomar cada una:

👉 En cápsulas:

  • ✅ La dosis general es de 2 a 4 cápsulas por día, según la concentración del producto (leer siempre la etiqueta).
  • ✅ Se recomienda tomarla 30 a 40 minutos antes de entrenar.

👉 En polvo:

  • ✅ La dosis sugerida suele ser de 3 a 5 gramos por día (según cada producto).
  • ✅ Se disuelve en un vaso de agua y se toma 30 a 40 minutos antes del entrenamiento.
  • ✅ En algunos casos, puede tomarse antes de dormir en ciclos, si el objetivo es favorecer la producción natural de hormona de crecimiento (consultar con profesional).

¿Qué Arginina podés conseguir en San Andrés Suplementos?

Estas son las opciones que tenemos disponibles:

  • ✅ Arginine 1500 HOCH SPORT (60 cápsulas) → ver producto
  • ✅ Arginine POWDER HOCH SPORT (210 g) → ver producto
  • ✅ L-ARGININE GH Star Nutrition (150 g) → ver producto

Resumen final

  • ✔️ La Arginina ayuda a mejorar la congestión muscular, la circulación y la recuperación.
  • ✔️ Se puede tomar en cápsulas o en polvo, según preferencia.
  • ✔️ Ideal para tomar antes de entrenar para potenciar el rendimiento.
  • ✔️ Si querés saber cuál es mejor para vos, escribinos por WhatsApp o por la web y te asesoramos.