Barras Proteicas: qué son, para qué sirven y cómo usarlas (Guía práctica)

Las barras proteicas son una opción práctica y rápida para sumar proteínas en cualquier momento del día. En esta guía te contamos qué son, para qué sirven, cuándo conviene consumirlas y qué opciones tenemos disponibles.

¿Qué son las Barras Proteicas?

Las barras proteicas son snacks que aportan una buena cantidad de proteínas, combinadas con carbohidratos, grasas saludables y, en algunos casos, fibra. Se usan para complementar la alimentación, especialmente cuando no se llega a cubrir las proteínas necesarias con comida.

¿Para qué sirven las Barras Proteicas?

  • 🔸 Ayudan a llegar a la cantidad diaria de proteínas, especialmente si te cuesta comer suficiente en las comidas.
  • 🔸 Son una opción práctica para consumir post-entrenamiento si no podés comer una comida completa.
  • 🔸 Funcionan como colación o snack entre comidas, para evitar largas horas sin comer.
  • 🔸 Favorecen la recuperación muscular si las usás luego de entrenar.
  • 🔸 Útiles para llevar al trabajo, al gimnasio o cuando estás fuera de casa.

¿Cuándo conviene comer una Barra Proteica?

  • ✅ Después de entrenar, si no vas a comer una comida completa en ese momento.
  • ✅ Como colación o merienda, para sumar proteínas entre comidas.
  • ✅ Antes de entrenar, si no llegás a hacer una comida completa y necesitás algo rápido.
  • ✅ En el trabajo o cuando estás fuera de casa, como snack práctico.

¿Las Barras Proteicas reemplazan una comida?

❌ No. Las barras proteicas no deben usarse como reemplazo de comidas principales. Son un complemento para sumar proteínas, pero no aportan todos los nutrientes que tiene un plato completo (como vegetales, variedad de grasas, etc.).

¿Qué tipos de Barras Proteicas vendemos en San Andrés Suplementos?

Contamos con diferentes marcas y variedades, con distintos aportes de proteínas, sabores y tamaños. Te dejamos algunas opciones destacadas:

Podés ver todas las barras proteicas disponibles haciendo clic acá.

Resumen final

  • ✔️ Las Barras Proteicas son un complemento práctico para sumar proteínas en el día.
  • ✔️ Ideales para después de entrenar, como colación o cuando no podés hacer una comida completa.
  • ✔️ No reemplazan una comida, pero ayudan a cubrir las necesidades de proteínas cuando no llegás solo con alimentos.
  • ✔️ Si querés saber cuál barra elegir según tu objetivo, escribinos por WhatsApp o por la web y te ayudamos.