Gainers: qué son, para qué sirven y cómo tomarlos (Guía práctica)

Los Gainers o Ganadores de peso son suplementos diseñados para personas que buscan aumentar de peso, sumar masa muscular o complementar calorías y proteínas. En esta guía te contamos qué son, para qué sirven, cuándo conviene tomarlos y qué opciones tenemos en stock.

¿Qué son los Gainers?

Los Gainers son suplementos que combinan proteínas, carbohidratos y, en algunos casos, grasas saludables y vitaminas. Están pensados para sumar calorías y nutrientes de manera práctica, sobre todo en personas con alta demanda energética o que les cuesta comer suficiente comida.

¿Para qué sirven los Gainers?

  • 🔸 Ayudan a aumentar de peso y masa muscular en personas con metabolismo acelerado o que comen poco.
  • 🔸 Sirven para complementar calorías y proteínas cuando la alimentación sola no alcanza.
  • 🔸 Favorecen la recuperación muscular y energética después de entrenamientos exigentes.
  • 🔸 Ideales para quienes entrenan fuerza, hipertrofia o deportes de alta demanda.

¿Quiénes deberían usar Gainers?

  • ✅ Personas que buscan aumentar de peso y masa muscular.
  • ✅ Personas con alto gasto calórico (entrenamientos intensos, deportes de alta exigencia).
  • ✅ Personas que les cuesta comer muchas veces al día y necesitan una opción práctica para sumar calorías.
  • ✅ Personas en fase de volumen o que necesitan recuperar peso.

¿Cómo se toma un Gainer?

En San Andrés Suplementos trabajamos con diferentes tipos de Gainers en polvo, ideales para preparar batidos.

👉 Dosis recomendada:

  • ✅ La dosis general suele ser de 1 a 2 medidas al día, dependiendo de las necesidades de cada persona y del aporte calórico del producto (leer siempre la etiqueta).
  • ✅ Se pueden preparar con agua o leche para sumar aún más calorías.

👉 ¿Cuándo tomarlo?

  • ✅ Después de entrenar para favorecer la recuperación y sumar calorías y proteínas.
  • ✅ Como desayuno o merienda, si no podés hacer comidas grandes.
  • ✅ Antes de dormir, si querés evitar pasar muchas horas sin nutrientes (especialmente en fase de volumen).

¿Qué Gainers podés conseguir en San Andrés Suplementos?

Estas son algunas de las opciones que tenemos disponibles:

 

Podés ver todos los Gainers disponibles haciendo clic acá.

Resumen final

  • ✔️ Los Gainers son suplementos para sumar calorías y proteínas de forma práctica.
  • ✔️ Ideales para aumentar de peso y masa muscular, o complementar una alimentación insuficiente.
  • ✔️ Se pueden tomar después de entrenar, como merienda o antes de dormir, según cada necesidad.
  • ✔️ Si querés saber cuál es mejor para vos, escribinos por WhatsApp o por la web y te ayudamos.